Pilates Process

필라테스는 재활 목적의 운동으로 시작하여 현대 해부학과 운동 과학을 바탕으로 고안된 신체 단련 운동입니다.
신체에 대한 '인지'를 통하여 올바른 자세를 만들고, 몸과 마음에 균형을 잡아줍니다.

 

인바디 체형 상담

운동 목적 등 초기 상담, 체지방 측정, 체형 분석, 움직임 검사 등을 통해 평가

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설계 및 관리

평가 결과에 따른 프로그램 설계 및 관리
 

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프로그램 재설정

매 월 1회, 측정 평가를 통한 프로그램 재설정
 

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Pilates Program

필라테스 프로그램을 알려드립니다

 

Pilates 개인레슨

개인의 원하는 운동 목표를 효율적으로 달성할 수 있도록 진행됩니다.

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Pilates 그룹레슨

리포머, 콤비 리포머, 스프링보드 등 다양한 기구들을 이용하여 진행되는 그룹수업입니다.

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Pilates 지도자과정

ABC 필라테스 아카데미 (AKA) 지도자과정

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Pilates 이벤트

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